「レシピ」の記事一覧

尿酸値の気になる方に。竹輪とわかめの味噌汁

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低プリン体の竹輪とアルカリ性食品のわかめの味噌汁は、昆布だしでさらにプリン体を抑えられます! 加熱時間も短いので、忙しい時の汁ものとしても便利です。 【アレルギーがある方への注意事項】(消費者庁で表示を義務・推奨されてい・・・

高血圧対策に。豚しゃぶのアスパラガスサラダ

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おいしい減塩レシピです。 合わせ調味量をかけたら荒熱をとり、冷蔵庫でしっかり冷やすと味が良くしみこみます。 【アレルギーがある方への注意事項】(消費者庁で表示を義務・推奨されている食品) 豚肉、醤油(原材料に大豆、小麦を・・・

納豆と山芋のネバネバサラダ風そば

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食物繊維たっぷりの健康レシピです。 【アレルギーがある方への注意事項】(消費者庁で表示を義務・推奨されている食品) そば、大豆、山芋     【材料】1人分(下処理後の重量) ・そば(茹で)  150・・・

低カロリー!きゅうりの冷たいヨーグルトスープ

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きゅうりを使った低カロリーレシピです。 トルコ料理のレシピを参考にしました。にんにくの風味がおいしいです。お好みでミントやディルなどのハーブを添えてもよいです。 【アレルギーがある方への注意事項】(消費者庁で表示を義務・・・・

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